Loopwerk

SPORTMASSAGE en LOOPWERK

Beweging is belangrijk voor je lichaam én mentale gezondheid. Bewegen kan echter ook blessures met zich mee brengen. Sportmassage kan blessures voorkomen en bevordert het herstel (na intensieve trainingen en) na blessures.

Alles in één hand bij LOOPWERK:

Sportmassage, Triggerpointtherapie, Sport- en Blessurebegeleiding, Looptraining.

LOOPWERK

De naam LOOPWERK is niet zomaar gekozen. Volgens diverse bronnen is het LOOPWERK van de mens te omschrijven als de wijze waarop de mens beweegt vanuit het geheel van alle gezamenlijke bewegende onderdelen die noodzakelijk zijn om die (specifieke sport)beweging te maken. Niet alleen een kwestie van bewegen, of een kwestie van lenigheid, coördinatie, kracht en snelheid. Maar ook een kwestie van psychische gesteldheid, welbevinden en belastbaarheid. Als hardlopend sportmasseur wil ik daaraan toevoegen; blijf je blessure de baas, luister naar je lichaam!

TRAINING en ONDERHOUD

Beroepshalve maar ook vanuit mijn trainersvak ontmoet ik vaak mensen die willen sporten. De motivatie om te bewegen of te sporten is hoog. Ook maatschappelijk gezien. Maar waarmee te beginnen, en hoe past het in je toch al volle agenda. En hoe weet je welk programma geschikt is voor jou: gezien je leeftijd, gezondheid, eventuele blessures en gewicht. Welke kleding is geschikt, en waarop moet je letten met je voeding.

Gefeliciteerd als je deze 1e stap gezet hebt om te gaan sporten. Dan begint het echte werk pas en moet je lichaam aan de gang. Rustige opbouw van je trainingsprogramma is dan geboden, blessures liggen altijd op de loer. Zeer bekend is natuurlijk dat bij de beginnende sporter spieren, pezen en gewrichten moeten wennen aan de training. Maar ook de gevorderde sporter is blessure gevoelig bij te zwaar trainen, te snel willen of te weinig rust nemen.

Blessures zijn lastig, pijnlijk en zeer vervelend. Van nature zijn mensen geneigd door te gaan met sporten ondanks een (beginnende) blessure. Een blessure werkt demotiverend. Het voorkómen ervan is dan ook erg belangrijk. Daar kun je zelf veel aan doen door te luisteren naar je lichaam en de belasting te verminderen.

Als sportmasseur kan ik je daarbij begeleiden en behandelen.

INDIVIDUEEL en GROEPEN

LOOPWERK is gericht op het welbevinden van het individu maar ook zeer geschikt voor groepen of bedrijven. Het verhoogt de betrokkenheid en onderlinge (sociale) netwerken.

Speciale wensen zijn te bespreken. Denk aan gezamenlijk sporten of informatiebijeenkomsten over sporten, blessure behandeling, voeding en kleding.

© 2006-2009 www.mijn-eigen-website.nl